Женский пауэрлифтинг: особенности женского тренинга, правила циклирования и силовая программа для женщин пауэрлифтеров Так что хватить переживать и вперёд – заниматься пауэрлифтингом! Даже те женщины, кто хочет приобрести больше мышц, и усиленно работают над этим, не могут сделать это так быстро как мужчины. Пауэрлифтинг состоит из трех упражнений – приседания, жим в положении лежа и